Danh mục: Tạo khoảng dừng tinh thần giữa guồng quay công việc
Danh mục này đề cập đến tầm quan trọng của những khoảng nghỉ tinh thần trong ngày. Nội dung hướng tới việc tạo ra các điểm dừng nhỏ để tái tạo năng lượng và duy trì sự tập trung. Khi có những khoảng nghỉ hợp lý, con người dễ dàng giảm căng thẳng và tránh cảm giác kiệt sức. Điều này giúp duy trì sự cân bằng giữa hiệu suất làm việc và sức khỏe tinh thần
