Danh mục: Nhận thức bản thân trong nhịp sống hằng ngày
Danh mục này tập trung vào việc giúp mỗi người duy trì sự nhận thức về bản thân giữa nhịp sống bận rộn. Nội dung xoay quanh khả năng quan sát cảm xúc, suy nghĩ và trạng thái cơ thể trong sinh hoạt thường ngày. Việc hiểu rõ chính mình giúp tránh cảm giác bị cuốn theo công việc và trách nhiệm. Đây là nền tảng để sống chậm lại mà không tách rời cuộc sống hiện đại.
